标准的下蹲不仅可以锻炼我们的腿，还可以锻炼我们的臀部、腹部、背部和核心力量！但这种最好的动作，如果不规范，很容易带来风险...
标签：深蹲的好处
2019-01-10 251
深蹲是健身房里面比较常见的运动，随着运动练习不断地深入，深蹲带给身体的好处会慢慢的展现，负重杠铃深蹲也是很好的运动方式。...
2019-01-05 245
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