哑铃健身图解
关键词说明
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哑铃练胸肌的5个动作
训练每个动作做15次，一共做2组，重量选择15RM（该动作做15次就力竭的重量）有基础的：每个动作做12次，一共做3组，重量选择15RM...
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2019-02-24 350
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哑铃练胸肌，哑铃如何练胸肌
对于男性来说有一对傲人的胸肌无疑是自信满满，穿衣有型，散发浓浓的荷尔蒙一样。...
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- 哑铃锻炼方法(1183)