跑步机的好处，电动和机械哪个好
相对于室外运动，在跑步机上锻炼有不少独特之处：
1，跑步机的好处更安全
跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑，石子，优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
2，跑步机的好处不受天气影响
你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑，健身房里(或家里)不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。
3，跑步机的好处能精确计算数据
只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步，已经跑了几公里，运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率，计跑步机算消耗的热量。
4，跑步机的好处有多种功能
好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”，“心肺功能模式”，“登山模式”，“随机模式”等。
5，跑步机的好处可以看电视
在跑步机前面安装电视机真是体贴人心的举措，大型健身俱乐部无一例外会这样做，让你的跑步变得更加有趣。
机械跑步机和电动跑步机哪个好
1，机械跑步机与电动跑步机的构造原理对比
机械跑步机的传动系统是由一个传送带套子，里面两端两根固定轴把传送带拉紧，有一个轴和滚轴连接，一个可调式开关和一个固定架构成，主要是依靠跑步跑步机者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的
电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行，通过变频器来控制马达转速实现调节跑步时的速度变化，变频器的控制，就是将传感器的信号进行处理（电压转换），然后计数，可以得到速度，从这一点来看，机械跑步机要比电动跑步机费力许多，不方便所以也不容易坚持。
2，机械跑步机与电动跑步机对使用者的健康安全对比
机械跑步机可以说是一种主动跑步的器械，它的动力来源是使用者通过自身臂部，膝部，踝关节及相关肌肉产生向后的推力，推动跑步机产生运动。
使用这种方式在跑步机锻炼，产生的运动伤害却比在大自然中跑步产生的运动伤害要大数倍，跑步机运动医学专家称：马路上跑步，每跑一千米，每只脚就得撞击地面约1000次左右，脚踝部，膝部和臀部都受到震荡，容易导致肌肉扭伤或韧带拉伤，而在机械跑步机上跑步，人体除自身重量产生的震荡外，脚踝部，膝部和臀部，特别是肌腱，还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动，这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。
3，机械跑步机与电动跑步机的发展趋势对比
机械跑步机属于90年代的运动产品，是较早一代的跑步机，随着跑步机的更新换代，逐渐被电动跑步机所取代，现在已基本淡出市场，电动跑步机的研发与生产是建立在机械跑步机基础上的，也可以说将它成为机械跑步机的升级版 。
