健身房健身器材有哪些

健身房是不少健身爱好者锻炼的“最爱”，在这里可以利用各种健身器材进行健身。今天跟着小编一起来看看，健身房中都有哪些健身器材吧！

有氧区

在有氧区中，所有的健身器材都是有氧器材，有氧健身器材是健身房必备的器材，很多人之所以选择健身房健身，就是为了减脂，而有氧健身器材是减脂的“最佳利器”。健身房的有氧器材主要有跑步机、椭圆机、健身车、划船器、登山机等。在所有的有氧健身器材中，跑步机、健身车、椭圆机等深受健身爱好者的喜爱。

动感单车区

虽然说动感单车属于有氧运动，但由于动感单车需要劲爆的音乐，统一的节奏，也需要教练统一的口令，所以需要为他单设一个区域。

无氧区

无氧区主要是做力量训练，力量型健身器材是健身房的必备器械，很多男士朋友之所以选择健身房健身，主要就是为了锻炼肌肉，而锻炼肌肉最不可少的就是力量性训练。其中，这些器械有分为固定器械区和自由力量区两种。

固定器械区主要包括坐姿推胸器、蝴蝶机、肩部推举器 、二头肌操练器、三头肌拓宽操练器、大飞鸟、高拉背训练器 、低拉训练器、坐式屈腿训练器、卧式屈腿训练器、腹肌训练器、大腿拓宽操练器 、大腿曲接操练器、蹬腿器、大腿外侧操练器、大腿内侧操练器、髋部操练器、综合训练器等。这些器械一般体积大，不轻易移动。

自由力量区的健身器材由于体积相对比较小，所以可以轻易移动，一般有罗马凳 、腹肌板、可调式腹肌板、哑铃架、哑铃、哑铃平凳、可调式哑铃椅 、推肩椅 、大杠铃杆、曲杆、短直杆、杠铃片架、杠铃片等。

跳操区

跳操区主要用于锻炼健美操、瑜伽舞蹈这些体操运动，所需要的健身器材一般多为瑜伽垫、健身球这些小巧的健身器材。