空间狭小，如何选择合适的家用健身器材
摘要想要健身恨不得把健身器材专卖店中的健身器材统统搬回家，奈何家中空间小，放不下太大、太多的健身器材，甚至连一个大跑步机都放不下。那么如何在狭小的空间中，选择一些合适的健身器材呢？用最小的空间中放置最大的
想要健身恨不得把健身器材专卖店中的健身器材统统搬回家，奈何家中空间小，放不下太大、太多的健身器材，甚至连一个大跑步机都放不下。那么如何在狭小的空间中，选择一些合适的健身器材呢？用最小的空间中放置最大的健身效果呢？跟着小编一起来列藕节一下吧！
1.跳绳
跳绳是一个根本不占什么空间的健身器材，而且合理的使用跳绳既可以进行有氧运动，也可以进行无氧运动。可以做高强度的间歇，也可以做低强度的热身、热身放松运动。是一个低成本、空间小，但健身效果不错的器械。
2.哑铃
对于任何健身塑形的人，哑铃都是完美的伙伴，特别是在空间不充裕的房间里更能体现出它的优势。它还不像跳绳，需要去外面运动，在室内照样可以锻炼。如果有条件的话，可以入手一套不同重量齐全的哑铃，这样在进行具体练习的时候可选择的方式和强度就多了很多选择。
3.瑜伽垫
一说到 瑜伽垫不少人会觉得这是女孩子用来锻炼瑜伽的“专用垫子”，其实不是的，瑜伽垫除了练习瑜伽之外，它同样可以用来进行俯卧撑、卷腹、平板撑等靠自重进行的锻炼。而且运动之后可以把它收起来，完全不占额外空间。
4.折叠跑步机
如果你喜欢跑步，却不想出去跑，但家里的空间放上跑步机之后，又显得拥挤了，那么你最好选择折叠跑步机。在运动的时候，把它放平，在上面锻炼，锻炼结束后把它折叠好收起来，完全不占地儿。
5.俯卧撑架
俯卧撑架是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练习，加大了练习难度，提高了训练效果。俯卧撑架练习，对发达胸大肌群效果显著。
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