男人家用健身器材有哪些？这5种让你更man
摘要要说健身大军中的主力军，非男人莫属了。不少男人也会在家中放置一些健身器材，在闲暇之余，利用这些家用健身器材来锻炼锻炼身体。那么一般在男人的健身柜中都需要放置一些什么样的家用健身器材吧！
要说健身大军中的主力军，非男人莫属了。不少男人也会在家中放置一些健身器材，在闲暇之余，利用这些家用健身器材来锻炼锻炼身体。那么一般在男人的健身柜中都需要放置一些什么样的家用健身器材吧！
一、仰卧板
性感的六块腹肌是每个男人都梦寐以求的 ，经常使用仰卧板做仰卧起坐，手背运动，仰卧抬腿等动作，会对腹部，背部相关肌肉群和手臂腿部肌肉的锻炼，练出性感的六块腹肌。
二、哑铃
对于想要练就肌肉线条的男人们来说，哑铃并不陌生，哑铃被称为“雕刻肌肉的锤、凿”，它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。哑铃有相当系统、科学的整套锻炼方法，可以锻炼全身的肌肉，通过合适的方法可以完美塑造你想要锻炼的肌肉。哑铃无疑是最实用的家用健身工具之一，因为它有着体积小、不占地、使用方便易上手等诸多优点，最重要的是功能强大，基本上全身主要部位的肌肉训练用一对哑铃都能实现
三、划船机
划船机也是男人锻炼身体的重要家用健身器材，每一次划动，能都让大约90% 的屈伸肌肉参与运动，适用人群也非常广泛，即便是不经常运动的男士，照样可以使用划船机运动。只要姿势正确，锻炼肌肉轻而易举。
四、跑步机
跑步机可以使说是室内健身器中的“宠儿”，如果你喜欢跑步，那么你完全可以使用跑步机来锻炼。
五、俯卧撑架
俯卧撑是最适合家中训练的动作之一，因为它有着简单易行，场地限制因素小，不需要借助器具等诸多优点，同时俯卧撑也是练习胸大肌、肱三头肌最好的健身动作之一。使用俯卧撑支架的好处就在于一来更符合人体工程学，保护手腕；二来能够更大程度地进行拉伸，充分达到刺激肌肉的目的。
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