对于广大的健身朋友来说，健身器材是健身必不可少的东西，虽说健身房有各种各样的器材。但由于工作原因或者其他各方面的原因，没有时间去健身房。那么，在室内安装一套健身器材就很有必要了。那么如何安装室内健身器材呢?
健身器材主要有：健骑机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮等
单功能训练器：常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。台阶机——又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
室内健身器材
多功能训练器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。除了这些大件的健身器材，还可以选择一些小件的器材来丰富运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。
跑步机看你的房屋结构，一般小高层现浇混凝土板的 基本不会影响!混凝土厚度40cm!六层的一般都是预制混凝土板厚度在15-20cm对楼下影响较大，关键是预制板中空的!一般的建筑结构都是可以在天花板上打孔安防膨胀螺栓的!这些物业也不会去过问的!例如在家安装吊扇、吊灯等!
以上就是为大家介绍的各种健身器材以及安装的一些简单的方法。室内健身器材的安全问题一定要注意，希望这篇文章能对大家有所帮助。
