关于健身器材，可能小伙伴们还处在懵懵懂懂的状态，觉得健身器材就是小区里的大爷大妈一边聊天，一边锻炼的器械，或者健身房中跑步机。其实，这些只是健身器材中的一小部分，还有很多我们不曾了解的器械。今天傲体网特意整理了一些健身器材的知识，希望对你了解健身器材有一定的帮助。健身器材按照使用环境的不同，可以分为室内健身器材和户外健身器材两种。
室内健身器材
室内健身器材分为家用健身器材和商用健身器材两种，主要有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器等有氧器械以及哑铃、杠铃、综合训练器等力量型器械。
跑步机，与跑步一样，属于有氧运动，有改善心肺功能、促进血液循环，以及减脂等功能。与户外跑步相比，它的跑步效果能够在控制面板上显示出来，锻炼更精准。跑步机按照尺寸的不同，可以分为小型跑步机、中型跑步机以及大型跑步机，按照用途的不同，分为家用跑步机和商用跑步机。椭圆机是一种噪音小、对膝关节的损伤小的一种有氧健身器材，比较适合过于肥胖者或者身体虚弱的人来锻炼，适用人群比较广泛，是一项非常不错的健身器械。
动感单车是一种运动强度比较大、节奏性比较强的健身器材。人们音乐、灯光的渲染下，跟着教练一起“嗨起来”。由于这种运动锻炼强度比较大，所以比较适合有一定运动基础的年轻人。
健身车是一种深受健身爱好者喜爱的健身器材，健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果。使用健身车锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
划船器是一种模拟划船运动的健身器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。目前划船器分为水阻划船器、风阻划船器以及磁阻划船器三种，其中水阻划船器是靠水箱中水的阻力来完成，的模拟程度比较高，噪音也比较小，但价位相对比较高，而且水箱还不容打理。而风阻划船器是靠风轮来产生阻力，靠自身力度来调整阻力，但噪音西交大。磁阻划船器是靠磁铁产生的阻力，虽然噪音小，但阻力值不大。
哑铃、杠铃很多人都了解，小编在这里就不加以叙述。
综合训练器，简单来说，就是各种力量型健身器材的综合，按照使用人数的不同，可以分为单人站、两人战、三人站、五人站、六人站、多人站等。其中单人站、两人战、三人站多属于家用健身器材，而五人站、六人站、多人站综合训练器多用于健身房中。
户外健身器材
户外健身器材又叫做小区健身器材，或户外路径，一般放置在小区或者公园里，让小区的人们免费试用锻炼。一般户外健身器材包括双人漫步机、肩关节康复器、云梯、三人扭腰器、室外跑步机等。双人漫步机主要用于锻炼人体下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。这种健身器材深受老年人以及孩子的喜爱，不少孩子都把它当成秋千。但孩子在玩耍的时候，一定要有家长在跟前，以免发生意外。
肩关节康复器主要用于锻炼上肢关节的灵活性，在使用的时候，双手握住转轮上的把手，向内或者向外转动即可。云梯主要用于锻炼上肢以及上身的肌肉，使用时，双手交替向前抓住前面的横管，向前移动。
三人扭腰器主要用于锻炼腰部和腹部的肌肉，改善腰椎以及髋关节的柔韧性。使用时站在转盘上，左右扭动即可。
户外跑步机的作用跟跑步的作用差不多。使用方法更简单，双手扶住两侧扶手，双脚向前跑或者走即可。
家用和商用健身器材的区别
由于家用健身器材属于个人使用，使用频率比较低，而商用健身器材多适用于健身房中，使用频率比较高，所以在质量、做工、配置、价位等方便都低于商用健身器材。虽然有所差距，但对于个人来说，使用也是可以的。
