全世界都有一帮爱好跑步运动的人，在他们身上我们总是能够看到不一样的彩色光环，这就是我们常说的气质出众。可是为什么经常跑步人气质不一样?坚持跑步有哪些好处?我们一起去下面了解一下。
为什么经常跑步人气质不一样？
首先跑步对一个人的精力是一种补充。尤其是晨跑，王婵告诉李嫣，虽然刚刚开始晨跑的时候，会觉得很难熬，精力也有一种不足的感觉。但是当你习惯晨跑的节奏之后，每天都是精力充沛感觉，到了晚上也不会有入睡困难的问题，睡眠质量也会大大提升，当一个人精力充沛的时候，整个人都会变得阳光、开朗，人内在的气质就会有所改变。
其次跑步的时候，人会下意识得挺直腰背，当跑步变成一种习惯之后，人的腰背下意识的就会挺直，腰背挺直之后，人也就自然的会变得比较正直。这里的正直指的不是品行，而是因为腰背挺直之后，人自然就会给别人一种正直的印象，也就是外显的气质的改变。
经常跑步人气质不一样
最后就是跑步对一个人心态的转变，经过一段时间的长跑之后，长跑就会融入到你的生活当中，变成一种习惯，而人的心态也会变得自信。因为长跑最开始是一项很痛苦，很困难的事情，而当长跑这件事变成一种习惯，就自然而然的会有一种成就感，人也就会变得自信起来。
坚持跑步有哪些好处？
1、每天只跑30分钟就能提高一个人的情绪、睡眠质量和注意力。
2、研究表明，跑步比药物和节食更能降低你的血压水平。
3、跑鞋的平均运动寿命为644公里，60%的跑步者跑步时听音乐。
4、跑步需要200块肌肉才能迈出一步，研究证明，跑步可以刺激免疫系统，帮助抵御感冒。
5、当我们奔跑时，我们的心脏会产生足够的压力来喷出30英尺高的血液。
6、在寒冷的天气里跑步比在炎热的天气跑步更安全，每周跑20英里会增加你长寿的机会。
7、跑步时有112条韧带，26根骨头，33个关节，神经，血管和肌腱一起工作。
8、每年全球销售的跑鞋超过10亿双，在美国，2012年售出了4460万双跑鞋。
9、我们跑步时每分钟至少可以燃烧10卡路里，音乐可以使你的跑步成绩提高15%。
经常跑步人气质不一样
10、跑步会增强你的性欲，因为它会使男性的睾酮水平增加15%。
11、跑步比走路多消耗大约50%的卡路里。跑步会让你更有吸引力，这就是经常跑步人气质不一样的主要原因，根据阿肯色州大学的一项由408名参与者参与的研究表明，由于经常跑步，80%的男性和60%的女性觉得自己更有吸引力。
12、跑步者的寿命通常比不跑步的人要长，在100米短跑中，有记录以来人类跑步的最快速度是12.4米/秒。
13、穿着红色衣服的跑步者更有可能在比赛中获胜，因为一项研究证明，红色标志着优势地位和较高的睾酮水平。
14、由于几个方面的原因，男性比女性跑得更快：平均血红蛋白略高，性激素水平更高，肌肉质量更大，肺活量更大。
15、香蕉是长跑运动员最喜欢的食物，许多跑步者患上黑脚趾甲，这是由脚趾甲下出血引起的。
看完上文，我们知道了为什么经常跑步人气质不一样以及坚持跑步的好处。希望大家从现在开始，每天坚持跑步，让自己的气质变得更加出众!
