今天小编跟大家一起来了解一下常用的小区健身器材都有哪些和小区健身器材如何使用，希望对你正确认识小区健身器材有一定的帮助。
1.太空漫步机
太空漫步机是小区健身器材中比较受欢迎的一种健身器材，主要用于锻炼下肢的活动能力，改善髋关节的灵活性。太空漫步机的使用也非常简单，只需要在双手握住扶手，双脚踩在踏板上，然后双腿前后交替摆动，就像在太空中漫步一样。
2.户外健骑机
健骑机也是小区健身器材中比较常见的一种健身器材，这种运动属于全身运动，主要用于锻炼四肢、腰、腹、背部的协调能力。健骑机的使用也是非常简单的，只需要坐在座位上，双手拉动手柄的同时，双脚踩踏板。
3.户外腹肌板
在小区健身器材中，腹肌板已然成为了小朋友的滑梯，其实在腹肌板上锻炼，可以做仰卧起坐训练，从而锻炼腰部以及腹部的肌肉。
4.户外跑步机
跑步机也是小区健身器材中一种很重要的种类，锻炼效果跟跑步相同，双手扶住扶手，然后用脚踩辊轴，做跑步运动。但实际上，人们选择跑步的时候，常常会选择在小区或者公园中跑步，而很少在跑步机上训练。
5.扭腰器
一般小区中的扭腰器都是三人扭腰器，主要用于锻炼腰部以及腹部肌肉。在使用的时候双手握住手柄，双脚站在下面的圆形踏板上，利用腰部的力量扭动下肢。
6.肩关节康复器
肩关节康复器也深受中老年人的喜爱，主要用于锻炼上肢关节的灵活性。在使用的时候，双手握住转轮上的把手，向内或者向外转动。
7.太极推盘
太极推盘也是常见的一种小区健身器材，主要用于锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的灵活性。在锻炼的过程中，身体最好保持直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，像相同或者相反的方向转动。
除了以上这些健身器材之外，小区健身器材还有云梯、单双杠、压腿架等健身器材。
