现在很多女性为了健身都会选择在室内，有了健身器材的辅助，让健身事半功倍。那么关于女性健身器材使用方法，你了解有多少?接下来我们一起去看看女性健身器材使用方法。
1、WAVE(摇摆健身器)
重点塑形部位：臀部
摇摆健身器是健身房中一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀塑形，同时提高心肺功能。
练习方案：每周4～6次 每次30 分钟。
使用方便，安全。
2、FLEXABILITY(抻拉能力训练器)
重点塑形部位：全身
健身房里，拉伸能力训练器是一种提高身体柔韧性和灵活性的拉伸设备，方便且有效地伸展身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛。
练习方案：每次训练前后都可以使用。每次拉伸5～10分钟。
使用方便，安全。
健身器材使用方法
3、Easyline(腰腹练习机)
重点塑形部位：腰腹
腰部最容易堆积脂肪，健身房里腰腹练习机是专门为女性腰腹收紧而设计的锻炼设备，液压活塞技术源于F1方程式赛车，在收紧腰腹的同时，提高心肺耐力，并且减少锻炼后的肌肉酸痛。
练习方案：每周练习2～3次 每次30 分钟。
向往的苗条细腰。
使用方便，安全。
4、上斜式卧推架
重点塑形部位：胸部
女人好身材的标志，就是有一副惹人垂涎的胸器(嘿嘿)健身房里的上斜式卧推架就是针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔 。
练习方案：每组练习8～12次，每次4～5组。
使用方便，安全。
健身器材使用方法
5、史密斯训练器
重点塑形部位：针对臀、腿部的训练，对腿部塑形、臀部上提有显着的效果。
史密斯训练器是健身房里的综合训练器，可以实现多种训练功能，能够有效的塑造身体肌肉形状，帮助打造完美身材!
练习方案：主要的练习动作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每组练习8～12次，每次练习4～5组。
使用方便，安全。
注意事项：健完身记得补水，毕竟女人是水做的。
以上这些女性健身器材使用方法只是一小部分，如果你还想了解更多的健身器材使用方法，记得关注我们的网站。感谢大家的支持!
